Consejos para mejorar una relación de Pareja

Las parejas que se llevan bien son las que son capaces de reducir el conflicto mutuo. Los mecanismos son muy variados y pueden basarse en el humor, en restar importancia a ciertos asuntos, etc. Hay parejas estables que se pelean mucho pero que duran porque saben responder con ciertos mecanismos de reducción de conflictos.
. Una relación tiene mucho de intercambio, por ello es muy importante saber negociar. Todo acaba sopesándose, desde el cariño que cada uno da al otro hasta el dinero que gana. Cultivar la amistad con aquella persona con quien se convive facilita la solución de los problemas que van surgiendo de la convivencia y se fortalece de la relación. Buscar momentos para poder celebrar fechas especiales en la pareja, desde el aniversario de boda hasta la superación de momentos complicados en la propia historia.
. Sorprender a la pareja con algo agradable, sencillo que sea significativo dentro de su relación, por ejemplo hacer algo por el otro dentro de la rutina diaria, preparar algún pequeño evento.
. Intercambiar conductas agradables, para dar mayor satisfacción a la relación de pareja. No olvidarse de los pequeños detalles; como un beso, un abrazo al levantarse o al despedirse diariamente, buscar tiempo para estar solos sin los niños, decir al otro qué cosas agradables hace el otro, etc. Un aspecto importante es la relación sexual dentro de la pareja. Lo que se persigue es que el aumento de la carga positiva reduzca los intercambios negativos a medio plazo.
. Saber comunicar al otro lo que queremos trasmitirle, y ser responsable de aquello que se dice, tanto lo que nos gusta del otro como lo que nos disgusta. De esta manera el otro irá conociendo a su pareja para poder compartir sentimientos, anticiparse a sus gustos necesidades, creando símbolos, situaciones, lugares, etc que su presencia o recuerdos elicite sentimientos positivos.
. El otro debe conocer todo aquello que queramos comunicarle. El manejo de ciertas habilidades comunicativas debe asegurar que el receptor asimile el mensaje, por ejemplo, el hablante se expresa en primera persona sin culpabilizar, siendo conciso y concreto, y el oyente escucha sin emitir juicios reflejando los sentimientos del otro. Esto implica que hay que asumir la responsabilidad de lo que se dice.

Creencias Falsas más frecuentes en la relación de Pareja

. Nuestro amor se mantendrá para siempre con el paso del tiempo.

. Mi pareja deberá ser capaz de anticipar mis pensamientos, mis sentimientos y mis necesidades.

. Mi pareja no herirá nunca mis sentimientos ni me replicará encolerizado/a.

. Si me quisieras de verdad, te esforzarías siempre por agradarme (Por satisfacer mis deseos y necesidades).

. Amar significa no tener que estar nunca enfadado ni disgustado con mi pareja.

. Amar significa querer estas siempre juntos.

. Los intereses, objetivos, y valores de cada uno serán siempre los mismos.

. Mi pareja será siempre abierta, directa y honesta conmigo.

. Como estamos enamorados, mi pareja me respetará, comprenderá y aceptará independientemente del tipo de conductas que yo lleve a cabo.

. Sería terrible si mi pareja me pusiera en un aprieto, me minusvalorase o me criticase.

. El grado de sexo, cariño y compromiso presente en nuestra relación no debe disminuir nunca.

. Debemos estar siempre de acuerdo en cualquier tipo de asunto.

Todas estas creencias falsas y metas poco realistas, llevan con frecuencia a las parejas a la desilusión, al desengaño, a la frustración y a la ira, en definitiva a una relación insatisfactoria para ambos.

Problemas de Convivencia

La convivencia se puede generar al estar mucho tiempo con tu pareja sientes la necesidad de estar mas cerca aún. Pero que sucede, al intentarlo suele pasar que cada uno tiene un estilo de vida diferente que el otro ( en el hogar). Este desentendimiento puede generar problemas como :

. Falta de comunicación o falta de entendimiento. Es a la vez causa y efecto de una mala relación de pareja.

. Problemas sexuales. Las relaciones sexuales son la expresión de la intimidad. Los problemas sexuales pueden ser el origen del conflicto, por ejemplo una disfunción como la expresión de una relación negativa, es decir, la consecuencia de una mala relación.

. La infidelidad. El descubrimiento de que existe otra relación amorosa desencadena una crisis en la pareja.

. La violencia doméstica. Es fuente de muy graves conflictos familiares y de pareja.

. Crisis vitales a lo largo de la propia historia de la pareja.

Apartir de estos problemas, podemos agregar posibles soluciones, dos de ellas podrian ser :

- Aprender a comunicar verbalmente las dificultades que afectan a la convivencia y luego negociarlas, llegando a acuerdos sobre las mismas.

- Revisar y ajustar los valores y formas de pensar, las posiciones de poder, para poder establecer pautas de relación mejores.

Relaciones a distancia

Las relaciones a distancia suelen ser, en su mayoria imposibles, pero una que otra es duradera. Aferrarse a estas relaciones exigen un compromiso mayor, ya que estar sin tu pareja es acostumbrarse a otro estilo de vida, es extrañarla por completo y respetarla en todo sentido. Pero que sucede cuando pasa el tiempo, la relación se va deteriorando, porque empieza el bicho de la desconfianza y al empezar esto se generan discuciones telefónicas o por internet. Uno se va cansando de esperar por mas que aun siga sintiendo algo por su pareja. Despues de estos problemas surgen las dudas y te sientes intranquilo, lo cual aveces te llevan a realizar cosas que dañarian tu relacion ( bueno si la otra persona se enterara). Por otro lado, para la persona q viajó se le hace mas dificil poder acostumbrarse a la distancia, pero tambien una ves que va conociendo personas mas lo problemas que tiene con su pareja, hacen que poco a poco deje de lado ese tema y se dedique a otras cosas. Todo esto genera con el tiempo el fin de la relación, y además una tristeza, una mas que otra de acuerdo a cada uno. En su mayoría, estas situaciones se dan en relaciones que no ha tenido una madurez debida, no han tenido un compromiso con la relación y tal vez una falta de experiencia en la vida amorosa.

Matando memorias

H = hombre / M = mujer

M : Oye tengo que hablar contigo...
H : dime
M : pues eh estado pensando que ya no quiero estar contigo
ya no quiero andar..
H : ¿por que?
M : no se es que son varias cosas ... cosas de tu personalidad que ya no aguanto
esque la verdad tienes muchos problemas y ya no quieres resolverlos y cuando los resuelves no me gusta la manera en que lo haces ..
H : yo no tengo problemas
M : ay si los tienes solo que lo niegas
H : bueno ponle tu que si tengo problemas, si dices quererme pues evitame ia no tenerlos
M : esque ese es el problema, ya no te quiero...
H : ayer que me dijiste te amo era mentira no lo sentias?
M : perdon...
H : desde cuando estas asi?
M : es que no quiero lastimarte
H : entonces me estas diciendo que todo este tiempo que duramos me decias mentiras y me decias que me querias sin sentirlo
M : no se me hace justo decirtelo
H : por que..y se te hace muy justo lo que me hiciste o ¿que?, yo se que me extrañas yo se que quieres estar conmigo ... ¿no me vas a decir nada?
M : es que ya te dije todo lo que te tenia que decir, estoy decidida a lo que paso, te lo juro nada va a cambiar.
H : entonces ¿no te importa lo que tengo que decirte?
M : si me importa pero te lo juro que no va a servir de nada
H : sabes?..nadie te va a querer como te quiero yo..nadie
M : oye ya me tengo que ir cuidate mucho ok?..adios

Esta conversación es muy comun en las parejas, podemos apreciar como la mujer duda de su decision y apartir d esta se muestra insegura y cortante. Por otro lado, el hombre presenta un desentendimiento, pues no pensó que la mujer le diría para terminar. Aveces es muy fuerte superar las cosas cuando menos te las esperas pero siempre vas a tener a alguien que te sepa valorar; si no tienes las ideas claras es mejor apartarse porque mas adelante con el tiempo puede ser peor en cuanto al sufrimiento.

Incomodidades

Cuando te encuentras en una situacion de besos apasionados donde sabes que pueden llegar a realizar algo mas; me refiero al acto sexual, aveces las mujeres no se sienten comodas, sea ya porque no es el momento apropiado, por falta de experiencia, por timidez, por miedo, por respeto, etc. Normalmente, uno es egoista y continua sin darse cuenta q la otra persona no se siente bien, pero sin embargo, no lo dice y se quedan calladas; otras se sueltan y se van, dejandolo confundido. Este tipo de incomodidades puede traer consecuencias fuertes, pues no todos tienen la misma reaccion, pueden llegar a los golpes porque al no safarse del otro piensa que pueden estar siendo violadas, otras creen que no las estan respetando y forman una mala imagen de esa persona, otras solo saben manejar la situacion pero para una proxima tendrian miedo asi que deciden no verlo mas. Hay que saber observar cuando una mujer pasa por estos momentos y demostrar de una forma delicada lo contrario, avanzar poco a poco y no de una forma apurada viendo hasta que punto la mujer puede llegar y a la vez respetar su decisión sin discuciones para que esta poco a poco entre en confianza y se de cuenta que la entiendes y le das el tiempo que quiera para realizarlo. Esto es bueno, porque se evitan algunos traumas que pueden tener y a la vez se obtiene una mejor confianza mutua que implica el entendimiento de ambos en distintas cosas.

Los Amantes

¿Por qué tener a una amante si tienes a alguien que te quiere? Bueno, razones hay muchaas depende de que tipo de relacion sea. Las relaciones liberales pueden aceptarlo, pero las que no son liberales, es decir, reservadas tienen otro punto de vista. Tener un amante implica infidelidad hacia la otra persona, creando un daño fuerte para su relacion. Este tipo de problemas se dan por deseos sexuales hacia otra persona que no sea tu pareja, tambien por dejarse llevar por el momento, por un simple gusto, etc. Pasa porque al estar muy acostumbrado a tu pareja sientes la necesidad de experimentar o de vivir otras cosas con alguien mas. De hecho que hacer algo asi esta mal, pero no nos podemos negar pues es natural que pase una situacion asi. El problema empieza desde el momento que lo haces, despues depende si el "amante" empieza a sentir cosas por ti o sabe que solo es un juego y queda ahi nomas, porque si siente cosas por ti entonces va a querer estar contigo y puede utilizar el chantaje y hacerte quedar mal; pero si sabe como es la cosa puede que estes tranquilo aunque la verdad siempre sale a la luz tarde o temprano. En sintesis, hay que saber hacerla bien para poder tener un amante y si no, mejor termina con esa persona para que no hagas daño a nadie y realiza tu vida de la mejor manera que puedas.

Si estas en problemas...

Bueno, ya que hemos tocado muchos problemas a lo largo de estos meses, es necesario brindar algunas soluciones para estas. Una de ellas es demostrarles un gesto lindo, como por ejemplo mandarle rosas, peluches, chocolates o invitarla a salir. Si eres un loco enamorado y te afana la musica romantica y quieres demostrarle que aun te importa todo, dale una buena sorpresa y llevala al concierto de Camila. Este grupo mexicano se presentará este 18 de Julio en el Jockey Club, con su gira "Todo Cambio". Disfruta de este concierto y dedicale todas las canciones y cantalas con tu pareja, es una muy buena opcion para reconciliarse y pasar gratos momentos. Las entradas se venden en Teleticket de Wong y Metro a los siguientes precios : E215L (124), General ( 53), Samsung (184).

El Despecho

Quien no se ha enterado que despues de haber terminado tu relacion, tu ex pareja al poco tiempo hizo algo a propósito que te hizo sentir mal, como agarrarse a alguien en frente tuyo, afanarse a un amigo (a) tuyo, etc. Esto suele pasar porque la persona siente una colera en su interior y la unica forma que tiene para desquitarse es comportándose de esta manera con el fin de que su ex se moleste; todo por haberlo dejado. El despecho es una muestra de que te sigue importando la persona y a la vez una actitud inmadura, ya que te rebajas a un nivel en el cual puedes quedar mal. Sin embargo, la causa del despecho es que genera en la otra persona un animo de colera, de mal humor y lo provoca a iniciar problemas como peleas, discuciones, etc.

Balance entre la vida amorosa y la vida social

Este tema me hace recordar a un amigo quien siempre estaba en nuestro grupo, hasta que se enamoró. Al principio era lo normal, seguìa saliendo con nosotros; hasta que paso buen tiempo y se penetró mas con su enamorada y poco a poco nos fue dejando de lado. A veces sucede que pasas el mayor tiempo con tu enamorada y te acostumbras a ella y a la rutina y vas dejando de lado lo que solías hacer antes. Pasó de salir con su grupo de amigos, a salir todos los dias con su enamorada. Y cuando le decian para salir, lo unico que respondia es : " yo te aviso". Tanto asi que ya ni le decian para sali pues sabian que no iba a poder. En estos casos uno deberia abrir los ojos y darse cuenta que no todo gira alrededor de tu pareja; la puedes querer, puedes salir, puedes divertirte; pero tambien puedes hacerlo sin ella. Llevar tu vida a un ritmo medio, ni mucho ni poco, reparte tu tiempo para los demas, es decir, para tu vida social.

Megadeth en Lima

Un gran concierto de Megadeth en lima, presentandose el 11 de junio en el Estadio Monumental. Un concierto inolvidable para grandes fanáticos del rock metal en el Peru, tocarán sus mejores rollas y sus nuevas canciones. Adentro, el consumo de cerveza sera de 5 botellas por 10 soles (Caral) y en la zona vip trago corto. El after party se realizará en Gótica y Aura del Larcomar. La firma de autógrafis será el mismo dia a partir de las 12 del medio día. Las entradas se venderan en TU ENTRADA a partir de $100 hasta los $460, compra tu entrada ya !, sino mas adelante no encontraras! . Espero que asistan porque este concierto promete ! .

Cuando te sientes indeciso

Aveces pasa que no sabes si terminar tu relacion porque no te sientes satisfecho pero la quieres demasiado, o tal vez termianaron pero te demuestran interes por volver pero tu no sabes si quieres regresar. Estas dudas llegan a estresarnos tanto que no dejamos de pensar en ello. Lo normal en una situacion asi seria decirle la verdad a tu pareja de como te sientes con todo esto sin tener que terminar; tambien puedes pedir un tiempo para pensar en lo que quieres en tu futuro y tomar una buena desición. Además vale darse un tiempo para ti dejando todo de lado, asi verás cuáles son tus prioridades y si la otra persona está dentro de ellas. No trates de tomar medidas drásticas, ya que tambien podrias salir lastimado, es mejor darse cuenta poco a poco de las cosas para poder tomar una desicion segura sabiendo que es lo mejor para ti.

La Rutina

Bueno este tema es muy comun en una relacion. Se debe a que es tanto el amor que sienten que ya no pueden vivir separados, todo los dias pasan la mayor parte juntos, la pareja se acostumbra a una rutina en la que verse todos los dias y no separarse es normal. Pero no decimos que esta mal que se quieran y todo lo demas, lo malo esque al estar todo el dia juntos pierden actividades personales que puede tener cada uno, osea su propio espacio. Esto afecta a la relacion mas adelante ya que al verse uno de ellos sofocados, tratan de darse un tiempo para ellos, pero aqui vienen los problemas, porque la otra persona pensara que ya no quiera estar a su lado como lo solían hacer, o que algo malo está pasando, etc. Esto pasa, ya que tanto es la costumbre que les cuesta estar sin la otra persona, se les complica la vida, etc. La rutina en cierta forma aburre y mata la relacion, porque se hace una costumbre y no suceden cosas nuevas, siempre es lo mismo. Dejar de lado la rutina es una accion positiva, pues tienes tiempo para tus cosas y tu vida personal, a demas no la ves tan seguido y cuando se ven el encuentro es mucho mejor, por eso cuando empiezes una relación con alguien ten en cuenta que los dos va a tener que darse su propio espacio para las demas cosas o actividades, siempre entendiendose uno al otro.

Los Celos

Bueno este tema de los celos es comun en toda relacion, algunos de estos celos son positivos porque demuestran la importancia en la pareja, pero otros que se les suele iamar "celos extremos" son los que nos perjudican. Ser celoso es de lo mas natural, todos en algun momento de nuestras vidas lo hemos sido, algunos los demuestran y otros no. Pero qué pasa cuando la persona es completamente celosa por llamarlo asi. Todo empieza poco a poco, al principio solo se fastidia consigo mismo, dandole a enteder a la pereja que algo ha sucedido, pero como son los primeros celos no llegan a mayores. Cuando la relacion se va alargando, los celos van creciendo, pero la persona que es celosa, ya no lo hace por cosas serias, sino por cosas insignificantes, y con esto llegan las escenitas de celos ( la verdad muy chistosas ), y mas cuando son en publico. Usualmente son gritos de los dos, unos lloran por la colera, y otros son los que te dicen las cosas y se van sin que les den explicacion alguna iniciando el drama. Pero todo esto tiene sus concecuencias, como la de aburrir a la otra persona, matar la relacion, herir sentimientos (sean por los insultos que se dicen en plenas discuciones), crear un malestares y hasta pensamientos de culpa. Si bien es cierto, se han visto algunos casos en los cuales los celos llegan hasta la muerte; ojala que eso no les pase nunca, hay que aprender a controlarse y no dejarse llevar por los impulsos, primero piensen antes de actuar ;) .

La Falta de Confianza

Como sabemos uno de los inicos a tener problemas dentro de una relacion es la falta de confianza. Puede ser causada por una falta de comunicacion, donde la pareja empieza a dudar sobre ciertas cosas, pensará que le estan mientiendo. Dicho sea de paso, la persona le harà a su pareja una relacion larga de preguntas ( algunas caletas y otras obvias ). Lo normal es que todo esto cree un malestar en la persona y se llegue a una discución. La falta de confianza nos lleva a pensar cosas que no son, a veces es tanto asi que te llaman al celular para preguntarte que haces o donde estas, a que hora llegas a tu casa, etc. Todo esto puede llevar a que la relacion se termine, no digo que confiemos en un 100% tampoco porque uno no sabe lo que puede pasar, pero tampoco hay que dejarse llevar por esos pensamientos sin saber la verdad.

Prohibicion de padres

Como es logico los padres siempre quieren el bien de sus hijos. Con respecto a la prohibicion de lasrelaciones amorosas mas se da en cuanto a las mujeres y mas si es el caso de que el enamorado esmayor que ella. A los padres les cuesta entender que sus hijos crecieron, entonces al oponerse antela relacion le crea conflictos. En primer lugar porque se tienen que ver a escondidas y esto muchas veces incomoda, en segundo lugar porque se ven con menor frecuencia de lo habitual y en tercerlugar porque finalmente los padres se llegan a enterar y toman una de estas dos decisiones: o hacenque la relacion acabe o la terminan aceptando; pero antes de llegar a este punto el enamorado sepuede aburrir de este impedimento y corta con la relacion.

Infidelidad

Es el tema central de los problemas de pareja pues mayormente una persona puede confiarplenamente en la otra debido a tantos casos de infidelidad que se dan en la actualidad. En la mayoria de casos es el hombre quien es infiel y continuar con la relacion depende dela mujer pues o perdona o no perdona. En muchos casos la mujer perdona pero esto implica que dude de todo y no tenga absolutamente nada de confianza y esto conlleva a que adopteuna actitud posesiva y obsesiva, lo cual termina siendo fatal. Cuando la mujer no perdona logicamente la relacion acaba y considero que es la mejor decision pues para perdonar una infidelidad hay que hacerlo con el corazon y la cabeza, olvidar completamente el pasado yvolver a empezar, cosa que de por si es bastante dificil.

Desconfianza

Una de las principales causas por la cual existen problemas de pareja es la desconfianza.Considero como base fundamental en una relacion de pareja la confianza, pues en ella por decirlo de alguna manera esta se construye. Es gracias a la confianza que en una relacion se siente tranquilidad y seguridad. Gracias a la confianza una relacion puede llegar a serduradera y llevada felizmente. La desconfianza empieza con los celos que hasta pueden llegara ser enfermizos y finalmente acaban con la relacion. Los celos en toda relacion son normaleshasta un punto. Si llegan a ser ilogicos y desmedidos dejan de ser normales. Cuando una persona es insegura entonces siente celos sin razon, pero cuando es uno quien realmente los provoca, esdecir,los celos son fundamentados entonces no se debe a la inseguridad.Si bien es cierto uno debe confiar en la pareja tampoco puede hacerse de vista gorda y pasar por alto la realidad.